汉味黑鸭---秋季的美味进补

秋季猝不及防的就来了。 金秋季节，天气转凉，昼夜温差较大，气候变化无规律，是各种疾病的多发季节。
我国很多地区，秋季干燥，易出现口干、鼻干、咽干、舌干少津、干咳少痰、皮肤干裂等现象，此即医学上所说的“秋燥症”。而且立秋之后，天气由热转凉，发病几率增加爱，常见的支气管炎，哮喘病等常有复发所以要注意保养，做到防病于未然。
为增强身体的*力，加强人体调节机能，适应多变的气候，汉味黑鸭特意搜寻了秋季健康小知识，希望能够帮助广大人群秋季的健康生活。
饮食注意预防秋燥：多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。秋分养生虽然以多吃“辛酸”果蔬为主，不可吃得太饱，容易造成肠胃积滞。值得提醒的是，秋分后寒凉气氛日渐浓郁，如果本身脾胃不好、经常腹泻的人，水果吃多了容易诱发或加重疾病。如果觉得过于清淡的话，可以吃汉味黑鸭，麻辣鲜香，而且不会上火哟！
朝朝盐水，晚晚蜜汤：秋季天气干燥，空气中缺少水分，人类也同样如此。为了对抗这种干燥，人们只有不断的补充水份，但是人体内的水分很快会会排出体外。所以我们就可以沿用中医的一条理论“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上和一点淡盐水，晚上喝蜂蜜水，这既是防止体内水分流失过快的方法，又是秋季养生抗衰老的养生良方，同时还可以防止因秋季干燥而引起的便秘问题，可谓一举三得。
秋季健康以滋阴润肺为主：秋季饮食应以滋阴润肺为佳，秋燥易伤肺，可适当食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等柔润食品，可以益胃生津，有益健康。同时可适当多食一些酸味果蔬，食酸以收之。初秋时节,气温还比较高,相对比较干燥,进补也应以“清”补为主。清补可以和各类鸭汤为主，如果时间上不允许的话，可以吃各种鸭类食品，比如汉味黑鸭等。
秋季进补是很多人的习惯，不过进补也需要注意方式方法，希望大家能够有一个健康的好身体！